【茹舞专家】为什么明明用尽全力,别人却还说你软绵绵的?

2019-03-23茹舞编辑部茹舞时尚

很多人在跳舞时,总感觉自己特别用力,但是别人看的时候还是软绵绵的?
有很多初学者都会遇到这样的问题,有的人会认为是急于求成的问题,有的人会认为是自己发力有问题........今天小编就来给大家分析一下这个问题!
①为什么会出现这种状态?或者说是什么原因造成了这种情况?
②如何快速有效的进行“力度”的练习?


1、 力量不在发出的一下,而是定点要稳,要准,以及发力有延伸,弹性之分。死力是怎么用力别人都觉得没力的。
2、找到正确的发力点 (如果有老师在旁白指导效果更佳)
3、【收】跟【放】同样重要,有的时候更甚之。
4、对身体的控制力。这个掌握了无论是硬还是软的动作都能做得很好,硬的动作在于爆发力和骤停,也就是瞬间收住的控制力,软的舞需要绵力和韧劲,就不会看上去没力气软绵绵。
5、“不在发,在于收” 说到底就是控制,“慢”才是控制的最好意识。
6、用肌肉,不光是关节。
7、先学会全身放松,再学会爆发力量,然后控制你的身体。
8、动作幅度:是否尽力优化了动作幅度。
9、动作控制:动作是否干净利落?是否有多余动作?如果没有很好的控制,动作会很飘,也就是说你的力度会分散。可以通过扣动作或者回放自己跳舞的视频发现。
10、你一定是直接用四肢发力的,试试用腰来带动全身,让身体的律动去带动四肢,这样的话,在节奏感没问题的情况下,你的动作会有力的多。

如何解决这个问题?
跳舞虽然不能急于求成,但是的确可以有针对性的进行练习。
1、点对点练习:即身体某个部分从现有位置直接到另一位置。例如:伸直抬手和胳膊,是否能一下抬起到想要的位置?且手在到达位置一瞬间定住没有晃动?
2、动作延伸:能否缓慢的以同一速度完成动作?如在4拍内完成抬臂,在8拍内完成抬臂等
3、点对点+动作延伸:二者结合,有一种“弹”的感觉。在使劲后控制动作缓慢。
4、柔韧性 :哪里不好抻哪里!
5、听音乐:一定要学会听音乐。听得越细致,动作越饱满。